Un atelier de 120 minutes conçu pour progresser ensemble sur le développement de sa souplesse (jambes et hanches), et les alignements posturaux de base.
Voici le déroulé de l'atelier:
- exercices de respiration et d'éveil du corps- pratique d'un flow avec exploration des postures de bases dans les salutations
- exercices de souplesse actives, passives et en mobilité
- retour au calme
- savasana massage
Cet atelier s'adresse à toutes et à tous (me contacter si blessure etc), l'atelier se tiendra si au minimum 3 personnes sont inscrites.
Tarif 35€/personne, avec boisson chaude et petite collation
